Mindset

Gedragsverandering is the key

Voor velen is gedragsverandering een van de moeilijkste dingen om te veranderen in hun leven. Er zijn genoeg manieren om een nieuwe vorm van gedrag aan te nemen en te behouden. Ongewenst gedrag kan soms zijn ontstaan door iets vanuit het verleden. Je word immer gevorm door dingen die je heb aangeleerd en/of heb meegemaakt.  Door daar naar op zoek te gaan kan er wellicht een verklaring worden gevonden. Zo kunnen we er achter komen waarom iemand de dingen nu zo doen zoals ze doen. Begin dus bij de basis. Als er dan een reden is gevonden waarom dit gedrag is zoals het nu is hoeft dit niet altijd te betekenen dat er een nieuw gedrag aan geleerd kan worden. Maar je "weet" nu dus wel waarom je dit gedrag vertoont. Belangrijk in dit proces is of dat iemand wel "echt" bereid is om te veranderen. Maar niet alleen het bereid zijn tot nieuw gedrag / gewoonte is belangrijk ook speelt mee hoe vaardig je bent om te kunnen veranderen.

"Do Something Different Everyday" is een methode om iemand te leren om te gaan met verandering van gedrag. Op deze manier leert iemand in kleine stapjes steeds vaardiger te worden in het omgaan met het oncomfortabele gevoel rondom verandering. Elke dag iets doen wat buiten je comfort zone ligt helpt je steeds een beetje verder en word verandering iets wat vanzelfsprekend is

 

 

 

 

 

E-mailen
Bellen
Map
Info
Instagram
LinkedIn