Afvallen en Sociale druk

AFVALLEN EN SOCIALE DRUK!
HOE GA JE ER MEE OM?

Gezonde keuzes in voeding kunnen verschillende reacties opwekken.
Voorbeeldje: “wat een verrassing Karin zit weer aan de groene sapjes” of “Lisa zit weer aan de wortels in de pauze.” of “zo Jasper zit weer lekker gezond te doen hoor” of “mag jij dat wel eten nu je op dieet bent?”

Het kan sociale gebeurtenissen zoals een lunch op het werk, etentjes, feestjes etc. soms ongemakkelijk maken.
Je wilt gewoon lekker kunnen genieten van je maaltijd en jouw keuzes zonder dat anderen daar een mening over geven.

Veel mensen vinden het daarnaast erg lastig als anderen dingen zeggen zoals:
”ah joh doe gezellig mee”
“Mag jij dat wel eten?”
“1 keer kan toch geen kwaad?”
“Jij hebt ook geen ruggengraat!”
”Dat heb jij toch niet nodig?”
”Doe niet zo ongezellig “
…En zo kan ik nog wel even doorgaan.

Maar hoe wil en kan je hier mee omgaan?
Ga je overstag, omdat je het toch lekker vind ? En heb je daarna spijt?
Of ga je overstag , omdat je niet durft te weigeren.

Hierbij een tip !
Zeg tegen deze mensen zodra ze hun mening op tafel tegen of jou proberen over te halen:
“ik ben mijzelf gelukkig aan het maken”. PUNT!.
(Je hoeft dus niet te zeggen dat je op dieet bent of aan het lijnen bent.)
Wie kan hier nou wat op tegen hebben?
Iedereen die jou lief hebt zal jou dit gunnen.

Mensen om jou heen eten wellicht anders of hebben niet zo’n sterke mindset en willen jou meenemen in hun keuzes. Maar als jij je hier niet goed bij voelt dan hoef je ze echt niet te pleasen. Hierin mag en kan jij jouw eigen mening en gevoel niet opzij zetten. Dit gaat om jou!!

Mochten er mensen zijn die zich hier niet bij neerleggen accepteer dan hun mening en laat je hierdoor niet beïnvloeden.

Jouw lichaam,  jouw leven,  jouw keuzes,  jouw smaakvoorkeur,  jouw journey, jouw geluk!
Hierin ben jij de enige die hier keuzes in maakt.

🤔 Vertel, welke dingen werden of worden er tegen jou gezegd?

Meer info of een vrijblijvend gesprek?
‼️Klik dan op deze link :
https://foodnmove.nl/Waarom-Food-N-Move/index.php/

➡️ ik neem vrijblijvend contact met je op.
Liefs Naïma
(Lifestylecoach | Voedingsdeskundige | Personal Trainer)
www.foodnmove.nl
.
#voedingsschema #fitdutchies #afvallen #voedingsconsulent #gezond #voedingscoach #afvallenzonderdieet #hulpbijafvallen #gezondevoeding #gezondafvallen #voedingsadvies #fitfamnl #afvallenzonderhonger #losingweight #sporten #fitgirl #afvallenzonderlijnen #afslanken #progressiefoto #fitness #gezondontbijt #healthy #gezondeten #gezondelunch #voeding #fitnessmotivation #eten #fitfam #trainingsschema #voedingsdeskundige