.

Wat te doen met warm weer? 

Let op dat je voldoende drinkt! 💦
.
.
1 liter water per 23 kilogram lichaamsgewicht!
.

Dat is wat jij nodig hebt. Vaak hoor je om je heen dat groteren / langere mensen meer voeding nodig hebben. Simpelweg omdat ze meer verbranden dan kortere mensen. Alle stoffen wat in het lichaam vervoert moet worden van A naar B moeten een langere weg afleggen voordat het op de plaats van bestemming is. Maar drinken vergeet men vaak. Ben jij groter of weeg je zwaarder dan moet het lichaam simpelweg meer moeite doen. 2 literwater drinken is wat we regelmatig horen, maar dat is uitgaande van het gemiddelde. Toch halen veel mensen de 2 liter niet eens. 🙈
.

Wist je trouwens dat je bij het afvallen eerst maar eens je vochtinname onder de loep moet nemen? Vaak worden dan heel veel dingen zoals honger, te grote maaltijden, sweet cravings al snel grotendeels opgelost. 😇
. . . 
Food N Move bied jou wetenschappelijk bewezen informatie en geeft jou de tools en persoonlijke begeleiding op het gebied van sport- en voeding om jou te helpen ontdekken wat werkt voor jou!!
.
.
°°Persoonlijk behandelplan
°°Wekelijkse evaluatie
°°24/7 whats app contact


E-mailen
Bellen
Map
Info
Instagram
LinkedIn