Voedings Feiten & Fabels

Feiten en Fabels

Feit: cafeïne stimuleert de nieren, ze gaan harder werken. Ze gaan welharder werken, maar niet meer produceren.

Fabel: Bananen zijn dikmakers en stoppend.

Feit: Van een bepaald voedingsmiddel word je niet dik. Het is het aantal kcal. Dat je per dag binnen krijgt.

Fabel: Wit brood bevat meer kcal. Dan volkoren brood.

Feit: 80% van onze zoutinname zit al in onze voeding de rest voegen we zelf toe.

Fabel: Rauwkost is gezonder dan gekookte voeding.

Feit: Diepvries groenten en fruit zijn net zo goed en gezond als verse groenten en fruit.

Fabel: Vitaminepillen zijn een vervanging voor groenten en fruit

Feit: Vet is goed voor je

Fabel: Tijdens het afvallen mag je geen biertje meer drinken

Feit: Vers geperste sinaasappelsap bevat evenveel calorieën als frisdrank

Fabel: Als je na 20.00 uur eet wordt je dik, je eten word dan niet meer gebruikt en wordt opgeslagen in de vorm van vet

Feit: Noten zijn vet, maar bevatten wel gezonde onverzadigde vetten

Fabel: In donker bood zitten meer vezels dan in licht brood

Feit: Een 50+’er heeft meer vitamine D nodig     

Fabel: Ontbijtkoek werkt laxerend

Feit: Snelle ademhaling zorgt voor snellere veroudering

Fabel: Veel melk drinken helpt bij maagzuurklachten